Cheerios™ de limón y mora azul
Comienza con un simple tazón y ponle sabor a la vida. Cubre los Cheerios con yogur griego de mora azul, moras frescas, miel y ralladura de limón. Este tazón mañanero es fresco y prometedor.
- Tiempo de preparación5 Minutos
- Tiempo total5 Minutos
- Porciónes1
- Contenido Energético310
Ingredientes
- 1 contenedor (6 oz) de yogur griego de mora azul sin grasa
- 3/4 de taza de cereal Cheerios™ o Honey Nut Cheerios™
- 1/2 taza de moras azules frescas
- 1/2 cucharadita de cáscara de limón rallada
- 1 cucharadita de miel
Productos Destacados
Preparación
- Paso 1Con una cuchara, vierte el yogur en un tazón.
- Paso 2Cubre con el cereal, las moras azules y la cáscara rallada del limón.
- Paso 3Baña con miel. Sirve inmediatamente.
Consejos
- La mora azul y el limón hacen un gran equipo para preparar un desayuno o incluso un bocadillo de media tarde con un gran sabor.
- Para almacenar las moras azules durante algunos días, tápalas holgadamente y refrigera.
Información de nutrición
1 Porción
1 Porción Calorías 310 (Calorías derivadas de la grasa 15); Grasa total 1.5g (Grasa saturada 0g, Grasas trans 0g); Colesterol 0mg; Sodio 220mg; Carbohidratos totales 58g (Fibra dietética 4g, Azúcares 34g); Proteína 17g
% Valor diario: Vitamina A 25%; Vitamina C 25%; Calcio 50%; Hierro 35%
Intercambios: 2 1/2 Almidón; 1/2 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 1/2 Leche desnatada
Selección de carbohidratos: 4
